Depresija kod majke Teen
Tu jevisoka stopa depresije među teen majke . Ovi tinejdžeri imaju veći rizik za depresiju zbog ekstremnog stresa su iskustva u tako mladoj dobi . Nalaze se osvaja sa stalnim zahtjevima kao primarni skrbnik za novu bebu . Postoje znakovi upozorenja i simptomi koje treba paziti . Liječenje i podrška su dostupni za pomoć mladim majkama . Uzrokuje
Mnogi teen mame su izopćeni od strane njihovih obitelji , prijatelja i zajednice , jer s neodobravanjem gleda društva nakon trudnih tinejdžera . Ova vrsta stresa narušava protok adolescentskog razvoja , što može dovesti do osjećaja neadekvatnosti . Izolacija je još jedan faktor , jer samoća jeglavni uzrok depresije . To je teško za ove mame naći prijatelje u svojoj grupi vršnjaka s kojima mogu podijeliti iskustva roditeljstva . Mnogi znanstvenici vjeruju serotonina ,osjećati-dobar kemijski spoj u našem mozgu , odgovoran je za balansiranje na naše raspoloženje . To jeneurotransmiter koji naše tijelo koristi za prijenos signala u mozgu , prema WebMD . . Depresija nastaje kada se razina serotonina poremetila
Znakovi /Simptomi
Znakovi da jeteen mama može depresiju uključuju promjene osobnosti, nesanice ili spava previše, letargija; osjećaji bezvrijednosti , apetit promjene , tjeskoba, pretjerane promjene raspoloženja , loše odlučivanje; plače više nego inače , česte emocionalne ispade , povlačenje od obitelji i prijatelja ili drogama; i razdražljivost . Akoteen majka Izlagao je bilo koji od ovih simptoma dulje odnekoliko dana ili tjedana , konzultirati stručno medicinsko osoblje za dijagnozu , kažeMayo Clinic . Akoteen je priopćila da ona ima suicidalne misli , uzmite prijetnju ozbiljno i odmah kontaktirati liječnika profesionalne .
Social Podržava
Teen majke trebaju potporu od drugih u tom teškom trenutku u njihovim životima . Mnogi tinejdžeri će odgovoriti na sustav podrške sastavljen od korisnih odraslih . Ponuda se čuvati tako danova majka može dobiti više od odmora , ili ukazuju na to da je na izlet u dućan izaći iz kuće . Također se može napraviti večeru ili pomoći odgovornosti domaćinstva . Poticanje teen razmišljati pozitivno može promijeniti svoju mentalnu izgledi eksponencijalno . Doprijeti do svoje zajednice i mjesnih crkava pronaći podršku grupe koja nudi resurse za teen mame obveznica i podijeliti iskustva jedni s drugima .
Liječnicima
Neki teen majke također mogu imati koristi od terapije kvalificiranom savjetnika . Pojedinačnih i grupnih savjetovanja su dokazali da imaju koristi ove mlade majke . To je imperativ da izraze svoju zabrinutost i brige objektivnom osobom . Savjetnik može dati prijedloge za načine za borbu protiv stresa . Ovisno o težini dijagnoze , neke majke mogu zahtijevati antidepresive , jer su njihove razine serotonina pao i mora biti vraćena kroz propisane lijekove .
Dijeta i tjelovježba
Održavanje zdrava prehrana i vježbanje su ključ za pružanje prijeko potrebnu energiju za ove nove mame . Istraživanja su pokazala da tjelovježba može biti jednako učinkovita u borbi protiv depresije kao antidepresivnim lijekovima i psihoterapijom . Pola sata kardio vježbe , kao što su hodanje , plivanje , vožnju biciklom ili ples , za najmanje tri do pet puta tjedno će značajno ublažiti stres i anksioznost a jačanje samopouzdanja . Dijeta može utjecati na mozak, prirodni dotok serotonina . Konzumiranjem dobro uravnotežen , bogate ugljikohidratima dijeta ,tijelo će proizvesti više serotonina , osjećate dobro kemikalija u mozgu . Posebne namirnice koje pomažu za proizvodnju serotonina su cijeli pšenice , banane i zob .
