Kako poticati depresivna osoba

Gledanje prijatelja ili člana obitelji nositi s depresijom je često teško . Možete pomoći vaše voljene osobe pružajući potporu i ohrabrenje u njegovo vrijeme potrebe . Iako to može biti teško s vremena na vrijeme , pokušati ostati pozitivan i podržavaju , iako vaš volio jedan ne bi mogli pokazati svoju zahvalnost za svoje pokušaje . Upute Screenshot
1

Potaknite voljene potražiti liječničku pomoć . Često ,depresivna osoba ne želi ili ne može tražiti liječenje na svoju ruku . Ponuda za postavljanje posjet s obiteljskim liječnikom ili psihijatar , ili ići s njim na njegov prvi izbor za podršku .
2

pružiti podršku i pomoć u svakodnevnim životnim zadacima . Pitajte ako postoji neki posebni zadaci koji svoju voljenu osobu treba pomoć s , kao što su trgovine shopping ili čišćenje kuće . Pomoć mu je završiti dnevne zadatke koje sada mogu bitiborba . Potaknite ga da vježba i izaći s tobom , ali ne na silu depresivna osoba u situaciju da nije ugodno u.
3

Uzmi suicidalne misli ozbiljno . Ako vaš volio jedan razgovore o samoubojstvu, smrti ili samoozljeđivanja , ili razgovore o dobivanju svoje poslove kako bi i rekao zbogom , on može biti s obzirom na samoubojstvo . Razgovarati o svojim osjećajima i nemojte ga pustiti na miru ako osjećate da je u opasnosti od samoubojstvu .
4

podržati vaše voljene oporavak napore . Kada primijetite da vaš volio jedan popunjavanju zadatak da on nije učinjeno na vrijeme , imajte na umu svoje napore s pozitivnim izjave kao što su : "Ja cijenim da ste se pomaže tako što rublje . " Izbjegavajte davanje izjava koje se mogu protumačiti negativno , kao što su : " Pitao sam se koliko dugo da bi se za vas učiniti opet rublje . "
5

ostati strpljivi . Depresija često uzrokuje nagle promjene raspoloženja ili neočekivano ponašanje koje vaš volio jedan nije u stanju kontrolirati ili predvidjeti . Sjetite se da je njegovo ponašanjerezultat depresije i pokušajte da ne postaju frustrirani i ljuti na njega , iako možda biti ljuti ili frustrirani .
6

Uzmite si vremena za sebe . Poticanje depresivna osoba je čestoiscrpljujuće iskustvo , ali ne bi trebao staviti svoj život na čekanje kako bi voljenu osobu. Postavite jasne granice i tražiti potporu za svoje osjećaje i emocije , kao dobro.