Kako dobiti pomoć kada ste depresivni

Depresija jementalni poremećaj uzrokovan kemijske neravnoteže , što dovodi do osjećaja beznađa , umora i u težim slučajevima , samoubojstvo . Iako svatko osjeća tužan zbog životnih stresnih trenutaka , depresija traje tjedana ili mjeseci u isto vrijeme , ako se ne liječi . Medicinski stručnjak kao što je vaš liječnik ili terapeut može vam pomoći da preuzmu kontrolu nad vašim depresije kroz lijekove , bihevioralne terapije ili kombinacija dva tretmana . Nasljedna potpora također može dopuniti svoj ​​tretman , kaojaka sustav za podršku pomaže smanjiti osjećaj izoliranosti . Upute
1

Posjetite svog liječnika . Vaš primarni liječnik procjenjuje akofizičko stanje uzrokuje svoje osjećaje depresije postavljajući niz pitanja , a može se izvoditi testove krvi na daljnju analizu .
2

Obratite se liječniku. Ako osiguranik , vaše zdravlje provider ima popis dostupnih psihologa i psihijatara koji mogu raditi s vama propisivanjem antidepresiva , kao što su inhibitori ponovne pohrane selektivna serotonina (SSRI) , serotonina i norepinefrina ( SNRI ) ili inhibitori monoaminooksidaze (IMAO ) .

3

Čitajte o depresiji . Vaš lokalni knjižnica ima knjige posebno o liječenju depresije , te jekorisno dopunske vodič koji se može koristiti u kombinaciji s stručnu pomoć . Posjeta " 100 pitanja i odgovora o depresiji " od Ava T. Albrecht i Karlo Herrick , ili posjetiti Nacionalni institut za mentalno zdravlje web stranice kako bi saznali više o depresiji i mogućnosti liječenja .
4

Razgovarajte s obitelji i prijateljima. Osjećaj stida često se javljaju kod onih koji pate od depresije , ali dopire do vaših bliskih prijatelja i obitelji ublažava stres uzrokovan flaširanje svoje osjećaje . Izrazite svoje osjećaje u svoju grupu za podršku , koji se pak daju savjete i utjehu .