Kako se nositi s usamljenošću

osjećaj osamljenosti može dovesti do stresa, anksioznosti i depresije . Dobra vijest je da postoji mnogo načina da se bave ovim problemom i promijeniti način na koji vi osjećate . Ovdje su neke pristupe koji mogu pomoći da se nosi s usamljenošću . Upute Screenshot
1

Uzmite si vremena da prihvatite da ste pate od usamljenosti . Otkrijte uzrok vašeg stanja . Zapitajte se da li se osjećate usamljeno u društvu drugih ili osjećaju usamljeno , jer nemate s kim razgovarati na .
2

Kontaktirajte svoje stare prijatelje ili posjet rodbini u svom rodnom gradu provesti kvalitetno vrijeme s drugima . Biti u društvu ljudi koje je odrastao sa ima zadovoljavajući i pozitivan učinak , kada je riječ o suočavanju s usamljenošću .

3

Posjetite Internet chatove i forume . To jesjajan način da se razgovarati s ljudima i napraviti nove prijatelje u ugodnom ambijentu .
4

nositi sa svojim usamljenosti kroz volontiranje u staračkom domu , vrtića , bolnice , crkve ili ljubimac organizaciju spašavanja . To ne samo da pomaže vam da se u kontaktu s ljudima iz svih sfera života , ona također čini da se osjećate dobro u svojoj koži .
5

Pokupiti hobi smanjiti osjećaj usamljenosti . Pokupiti iglu rad , pridružite zanatskih nastavu ili sudjelovati u aktivnostima koje vas zanimaju . Posjetite različita mjesta , uživati ​​u šetnjama ili čak pohađati predavanja pronaći stvari koje će vam pomoći nositi s usamljenošću povezanih problema .
6

Pridružite se grupi za podršku . Ako vidite terapeuta , pitajte ga preporučiti grupu . Provjerite svoje lokalne novine kako bi pronašli okupljanja . Seminare nositi se sa svojim problemom .