Kako Hydrate &ozdravi glasnice

glasnica proizvode zvuk titranjem kao zrak putuje kroz dušnik . Glasnica sastoje sluznice koji su osjetljivi na iritacije i traume . Ljudi koji govore i pjevaju, često je potrebno da se brine o svojim glasnicama . Prekomjerna upotreba može izazvati polipe da se formira na glasnicama , spriječava ih iz zatvaranje tijekom govora . To će izazvati breathy ili promukli - sondiranje glas . Postoji nekoliko koraka za dobre vokalne higijene . Upute Screenshot
1

piti vodu - vi ste dobro hidrirani ako je vaš urin je jasno ili blijedo žute . Voda će podmazati glasnice i smanjiti količinu sluzi koja se nakuplja . Izbjegavajte kofein i alkohol jer mogu izazvati dehidraciju .
2

Budite svoje glasnice koliko god je to moguće kad su uzrujano . Ne vrišti , pričati što je manje moguće i šapuću kad god je to moguće . Piti vrući čaj ili ispirati grlo sa morskom vodom za ublažavanje bol
3

Izbjegavajte masne , začinjene i kisele hrane kako bi se smanjio rizik od oštećenja glasnica od refluksa kiseline - . Želučane kiseline backup u jednjak . To može uzrokovati upalu, bol i oteklina u glasnice .