Kako se suočiti s patološkim lažljivcem?
Priprema:
1. Prikupite dokaze :Dokumentirajte slučajeve laži i odstupanja tijekom vremena kako biste poduprli svoje tvrdnje. Ovo će vaše sučeljavanje učiniti vjerodostojnijim i manje je vjerojatno da će biti odbačeno kao obična rekla-kazala.
2. Identificirajte uzorke :Potražite zajedničke teme ili uzorke u lažima. Razumijevanje njihovih motiva može vam pomoći da prilagodite svoj pristup.
Odaberite pravu postavku:
1. Privatni razgovor :Razgovarajte nasamo kako biste izbjegli eskalaciju situacije ili ih osramotili pred drugima.
2. Neutralno uzemljenje :Sastanite se na neutralnom mjestu gdje se obje strane osjećaju ugodno i sigurno.
Uspostavite granice:
1. Izrazite zabrinutost :Započnite izražavanjem svoje istinske brige za njihovu dobrobit i objašnjenjem zašto želite riješiti ovaj problem.
2. Budite asertivni :Postavite granice i odlučno recite da ne možete nastaviti vezu bez povjerenja i iskrenosti.
3. Ponudite empatiju :Prepoznajte da patološko laganje može biti simptom temeljnih problema, a izražavanje empatije može pomoći u smanjenju obrambenog ponašanja.
Ostanite mirni i pribrani:
1. Izbjegavajte pretjerano reagiranje :Ne dopustite da vas njihove laži ili reakcije izazovu ispade bijesa. Ostanite smireni, kontrolirani i usredotočeni na problem o kojem se radi.
2. Nemojte se upustiti u svađe :Patološki lažljivci vješti su u manipuliranju razgovorima. Suzdržite se od upuštanja u duge rasprave ili opravdavanja.
Predstavite dokaze:
1. Podijelite razlike :Predstavite dokumentirane slučajeve laganja ili odstupanja u njihovim izjavama. Budite konkretni i navedite primjere.
2. Zatražite pojašnjenje :Zatražite objašnjenja za nedosljednosti bez izravnog optuživanja za laganje. Dajte im priliku da objasne.
Postavite jasna očekivanja:
1. Priopćite posljedice :Dajte im do znanja da će nastavak nepoštenja oštetiti vezu i potencijalno dovesti do njezina prekida.
2. Potičite iskrenost :Naglasite da cijenite njihovu iskrenost i ponovnu izgradnju povjerenja.
Ponudite podršku:
1. Predložite savjetovanje :Ako je prikladno, predložite traženje profesionalne pomoći stručnjaka za mentalno zdravlje koji je specijaliziran za kompulzivno laganje.
2. Postavite granice za svoje vrijeme :Ako su otporni na promjene, objasnite im da ćete morati ograničiti svoje interakcije dok ne pokažu istinsku predanost poštenju.
Tražite potvrdu i podršku:
1. Razgovarajte s drugima :Ako osoba odbija priznati svoje ponašanje ili poduzeti korake da se promijeni, razgovor s drugim ljudima koji su bili pogođeni njihovim lažima može vam pružiti potvrdu i pomoći vam da donesete informirane odluke o vezi.
2. Razmotrite svoje mogućnosti :U nekom trenutku, možda ćete morati odlučiti je li u vašem najboljem interesu distancirati se ili potpuno prekinuti vezu ako njihovo nepoštenje nastavi imati negativne posljedice na vašu dobrobit.
Ne zaboravite da je patološko laganje često složeno ponašanje pod utjecajem psiholoških čimbenika. Vodite računa o vlastitom emocionalnom blagostanju i po potrebi potražite podršku prijatelja, obitelji ili stručnjaka tijekom ovog izazovnog procesa.
