Zašto dišem pod hladnim tušem?

* Poboljšana cirkulacija: Hladna voda pomaže poboljšati cirkulaciju uzrokujući sužavanje, a zatim širenje krvnih žila. To može pomoći u poboljšanju isporuke kisika do tjelesnih stanica i tkiva.

* Smanjena upala: Hladna voda pomaže u smanjenju upale inhibicijom proizvodnje upalnih citokina. To može pomoći u ublažavanju boli i otekline uzrokovane upalom.

* Poboljšano raspoloženje: Hladna voda pomaže u poboljšanju raspoloženja stimulirajući oslobađanje endorfina koji djeluju na poboljšanje raspoloženja. To može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe te poboljšati opću dobrobit.

* Poboljšana budnost: Hladna voda pomaže povećati budnost stimulirajući središnji živčani sustav. To može pomoći poboljšati fokus i koncentraciju te smanjiti umor.

* Ojačani imunološki sustav: Hladna voda pomaže u jačanju imunološkog sustava potičući proizvodnju bijelih krvnih stanica, koje pomažu u borbi protiv infekcije.

* Smanjena bol mišića: Hladna voda pomaže smanjiti upalu mišića smanjujući upalu i poboljšavajući cirkulaciju. To može olakšati oporavak nakon vježbanja.