Što vam je potrebno za prevenciju herpesa?

Kako biste spriječili herpes, možete:

- Često perite ruke sapunom i vodom.

- Izbjegavajte dodirivati ​​lice, posebno oko usta i nosa.

- Izbjegavajte kontakt s osobama koje imaju herpes na usnama.

- Koristite kremu za sunčanje s najmanje SPF 30 kada ste vani.

- Uzmite antivirusne lijekove koji se izdaju bez recepta, poput aciklovira ili valaciklovira, čim osjetite pojavu herpesa.

- Pokušajte koristiti bezreceptni balzam za usne ili mast koja sadrži cinkov oksid kako biste zaštitili svoje usne od sunca.

- Držite razinu stresa pod kontrolom.

- Spavajte dovoljno.

- Jedite zdravo.

- Pijte puno tekućine.

- Izbjegavajte namirnice koje izazivaju afte, poput određenih vrsta čokolade, kave, orašastih plodova i sjemenki.