Obična prehlada Mjere opreza
prehlade jene ozbiljna , privremena i iritantan gornje respiratorne infekcije . Iako ne postoji lijek za prehlade , tu su i mjere opreza koje možete poduzeti kako bi se izbjegle zaraze jedan od 200 rinovirusi koji uzrokuju prehlade i mjere opreza poduzeti kada ste prehlađeni kako bi se izbjeglo širenje na druge . Imajući Clean
broj 1 opreza koje možete poduzeti kako bi se izbjeglo dobivanje ili širenje prehladu je da se temeljito i često pranje ruku . Pranje ruku mehanički uklanja virus iz svoje ruke i ne zahtijeva posebnu opremu , osim toplom vodom , sudoper ili umivaonik, i sapun . Isperite ruke u vodu , prstima prema dolje i dopuštajućivodu da teče svoje ruke . Sapunica i sapunom , a trljati sapunica oko svoje ruke , između prstiju i ispod noktiju . Utrljajte pjenu za najmanje 20 do 30 sekundi . Onda opet isprati ruke , prstima prema dolje pod toplom vodom prali bilo sapun pjene potpunosti . Osušite ruke s čistim towel.Alcohol - based ručne sanitarije sudobra zamjena za pranje ruku kada nemate pristup sapunom i water.As mjera opreza protiv hvatanjaprehlade , trebali oprati ruke prije i poslije tebe pripremu ili jesti hranu; nakon što ste koristiti kupaonicu , touch površina koje mogu biti kontaminirane; ili nakon što ste došli u kontakt s osobom koja ima prehladu . Ako već imatehladno , operite ruke prije nego što dodirnete bilo koju hranu , površine koje drugi koriste ili drugi people.Washing i posteljinu i odjeću za sprečavanje pranja novca , nakon što ste imalihladno pomaže spriječiti širenje virusa na druge ljude . Ako ste zdravi i pranje odjeće ili posteljine nekoga tko jest ili je bio nedavno pate odhladnoće , koristite zaštitne rukavice i operite ruke nakon rukovanjapotencijalno kontaminirane fabrics.Keep vaša kuhinja i kupaonica čisti i dezinficira površine . Ovi zajednički prostori imaju tvrde , ne poroznih površina gdje virusi mogu se prenijeti s jedne bolesnog prijatelja ili člana obitelji u drugu.
Spriječiti ili borbi protiv infekcije
Bilo da ste pokušavajući izbjećihladno ili izbjeglo širenje svoje hladno , ne dijele pića , ujede hrane ili pribora za jelo . Koristite tkiva ispuhati nos ili pokriti svoje kiše, a zatim raspolagati tim tkiva odmah . Ako se osjećatehladno dolaze, ostati doma s posla ili iz škole kako bi se izbjeglo širenje cold.Get dovoljno odmoriti , jesti uravnotežene prehrane , a povećati unos vitamina . Ako pokušavate spriječiti uhvatiti prehladu , ove mjere pomoći će vaš imunološki sustav ostati jaka i bori protiv mogućih infekcija . Ako ste se već pate odhladnoće , ove mjere će pomoći vašem tijelu u borbi protiv infekcije učinkovitije i brže ozdraviti .
