Kako to Jasan punjena nos bez lijekova

Postoje načini da se riješi začepljen nos , bez posezanja za over-the -counter ili lijekova na recept . Hidraciju i jesti dobro uravnotežene prehrane kako bi se tijelo nositi s prehlade i gripe bakterija koje uzrokuju zagušljivih noseve . Upute Screenshot
1

Pijte puno vode . Ostati hydrated pomaže sluzi u sinusima labav i curi , što ga čini lakšim za vas da ispuhati nos i ublažavanje zagušenja .
2

Uključite ovlaživač zraka . Imajući zrak vlažan i pomaže u održavanju sluz mekana , omogućujući vam da se ispuhati nos i očistiti sinuse .
3

Pomiješajte toplu vodu i sol u fiziološkom otopinom i ispirati grlo ga ukloniti sluz iz grla.
4

Drip male količine slane vode u svaku nosnicu i izdahnite polako kroz nos . Slane će netko kihne , pomaže vam da jasno začepljen nos .
5

Nanesite topli oblog na lice kako bi se olakšati nelagodu zbog začepljen nos . Vrućina i vlaga pomaže u promicanju drenažu , tako da možete puhati nos učinkovitije .