Najbrži način da biste dobili osloboditi odCold

Prehlade sučesta bolest, većina ljudi padaju bolesne dva ili tri putagodišnje . Oni najčešće su uzrokovane zaraznih virusa kao što su rinovirusi, koje proizvode simptome kao što su prsa i sinusa , glavobolje , curenje nosa i kašalj . Prehlade često miješa s gripom , kao i mnogi od simptoma su isti . Ključ za dobivanje osloboditi od hladnoće brzo se odmoriti i liječiti svoje tijelo dobro , dajući mu alate koji su mu potrebni da se izliječi . Ostatak

Ostalo je bitna za dobivanje osloboditi od prehlade . Iako je moguće da se kroz dan uz pomoć lijekova ili dodataka , to neće dati svoj imunološki sustav vremena i snage to treba liječiti . Uzmitedan ili dva posla , gledati neke DVD-ove i neka vaše tijelo učiniti ono što radi najbolje . Hladno može odužiti danima ili tjednima , ako ne štede energiju i dati svoje tijelo vremena da se bori protiv hladnoće .
Dijeta

Držite se prehrana bogata u voću , povrću i neprerađene hrane . Hranjive tvari kao što su vitamin C , cink i željezo su bitni , jer oni pomoći pojačati vaš imunološki sustav i razinu energije . Držite se podalje od mliječnih proizvoda i pšenice , jer to će povećati proizvodnju sluzi . Prerađene hrane visoke u šećer i masnoće ne daju nikakve dodatne hranjive tvari i samo će staviti dodatni pritisak na svoje tijelo jer pokušava da ih probaviti .
Hidratantni

Držite se hydrated s vodom , toplim čajem i sportskih napitaka . To će pomoći u održavanju općeg zdravlja i tanka zagušenja u prsima i sinusa . Sportska pića također sadrže elektrolite poput kalija i natrija , koji pomažu vašem tijelu održavati ravnotežu tekućine , te dodanih šećera će vam dati energetski poticaj , ako je vaš apetit nedostaje .

Glavu u drogeriji

lijekove može biti potrebno ako su simptomi teški . Pokušajte acetaminofen ili ibuprofen za brzo olakšanje od bolova , pogotovo kada želite da se dobro naspavati . Over - the-counter lijekovi protiv kašlja može pomoći s uporni , frustrirajuće kašalj . Decongestants također može pomoći smanjiti nosna kongestija i pritisak , ali pazi da ti treba koristiti štedljivo kao opsežnog korištenje zapravo može učiniti vaše simptome gore na duge staze .
Pogledajte Srpski doktore

Ako su simptomi teški ili traju duže odnekoliko dana , glave do vašeg liječnika . Pazi na povišenom groznice , problema ili sinusa bol disanja . Antibiotici mogu biti potrebne kako bi se jasno sinusa ili prsima infekcije , ili možda zapravo imaju gripu ili upalu pluća .