Sinusna glavobolja Prevencija
sinusna glavobolja uzrokovana upaljene i nadražene sinusa . Kad sinusa postati upaljene ,stanje je poznato kao upala sinusa. Sinusna glavobolja može biti u pratnji žutim ili zelenim sekretom, osjećaj pritiska i nježnost u obrazima, zub boli , groznice i upale grla . Nekoliko stvari može biti učinjeno kako bi se spriječilo sinusna glavobolja . Perite ruke
Perite ruke često bi vam pomoći zadržati od širenja bakterije i viruse . Učinite topraksa da opere ruke nakon što dodirnete nekoga drugoga . Pokušajte izbjeći rukovao s ljudima . Kašalj i kihanje u zavoju na lakat , a ne u vaše ruke . Javni telefoni i kvake su zloglasne za širenje klica . Ako to nije moguće izvući oprati ruke , koristiti sterilne ruke Sanitizer . Držite bocu njega na stolu ili u torbici koristiti po potrebi .
Liječenje alergija
Alergije mogu izazvati upalu sinusa i uzrokuje glavobolje . Otiđite liječniku ako vaše alergije su teške. Vaš liječnik može propisati lijekove protiv alergije da kontrolirate svoje zagušenja . Izbjegavajte situacije koje bi na alergije buknuti . Na primjer , ako košenje trave uzrokuje na alergije da se loše, onda netko drugi pokošena trava .
Voda
piti puno vode da ostane hydrated . Sluzi u svojim sinusa šupljine uzrokuje zagušenje , i voda razrjeđuje sluz . Imajući sluz tanka pomoći će ga pokrenuti , umjesto da sinusi zagušljivo . Zagušenja može napraviti sinusima osjećate puni i nježan , i začepljen sinusa može vas staviti na veći rizik za infekcije , što može izazvati ozbiljne sinusna glavobolja .
Vlažnost
Koristite ovlaživač dodati vlage na svoju okolinu . Vlažan zrak može spriječiti sinuse od otekline . Trčanje ovlaživač kada znate da će boraviti u prostoriji . Ova metoda djeluje velik preko noći , dok vi spavate . Ovlaživač također pomaže zadržati svoje sinusa jasno i olakšava disanje . Vrući tuš ili kada podiže vlagu , previše . Trčanje tople vode u tuš i dopustitirezultiralo pare da otvorite sinusa šupljine . Jasne sinusa su manje vjerojatno da će patiti od bolova .
Stvari koje treba izbjegavati Srpski Srpski
pušenja cigareta i alkohola može izazvati sinusi da nabubri . Isto tako ostati daleko od jakih mirisa , pare , prašine i plinova . Sve ovo može izazvati iritaciju , što može dovesti do sinusna glavobolja . Budući da mliječni proizvodi mogu zgusnuti sluz , to je dobro izbjegavati ili ograničiti unos od njih , ako ste skloni sinusitisa .
