Kako zaustaviti prehladu

prehlada ne uzrokuje bakterija koje se mogu poduzeti brigu o antibioticima , ali po nekoliko različitih vrsta virusa koji napadaju svoje tijelo odjednom . Malo lijekovi na recept dostupni da se bori protiv infekcije; umjesto toga ,najbolji kladiti za raščišćavanju simptome prehlade jemješavina zdravog razuma i over-the -counter lijekovi . Upute
Premlaćivanje prehlada

1

skratiti trajanje . Ako se počnete osjećati što bi moglo biti uzimajući hladno , pokušajte over-the -counter lijekove posebno dizajniran kako bi skratiti trajanje . Zicam i drugi lijekovi su se pokazali i smanjiti duljinu hladan i te granične težini .
2

Fight simptome . Simptomi mogu uključivati ​​glavu i bolove u tijelu, curenje iz nosa, kašalj, grlobolja, nisku temperaturu , au ekstremnim slučajevima mučninu i proljev . Zajednički hladno lijekova suzbiti simptome dok se vaše tijelo ima prirodnu obranu može preuzeti . Možete kupiti tretmane za pojedine simptome ili multisymptom lijekove .
3

Rest . Tu jerat bjesnio u vašem tijelu kao njezini prirodni obrambeni sustav bori protiv nesnosan virusa koji se brzo multipliciraju . Visoka razina stresa i tjeskobe , kao i nedostatak sna može tip je vaga u korist virusa , što je dovelo do mnogo duže i teške prehlade . Odmarajte se i spavati , idealno najmanje 8 sati , tako da vaše tijelo može puniti i nastaviti borbu .
4

Uzimajte vitamine . Vitamini , kao što su vitamin C i nekoliko minerala su važni u gorivo za borbu događa u vašem tijelu . Započnite ili nastavite uzimati svakodnevno vitamine kako bi vaši " vojnici " imaju streljiva za korištenje protiv virusa .
5

jedu povrće . Zdravo tijelo je bitno da se bori protiv prehlade virusa . Izrežite masne hrane i junk namirnice koje imaju malu hranjivu vrijednost i stick s nemasno meso i zdrave voća i povrća tako da vaše tijelo je u svojoj najboljoj formi . Također hydrated; piti puno vode i jesti hranu koja sadrži puno tekućine , kao što su pileće juhe .