Prirodni načini da biste dobili osloboditi od prehlade ili Sinus Problem

Boreći se protiv prehlade ili sinusna problema može zakomplicirati dnevnu rutinu života . Iako lijek je uvijekopcija , postoje učinkovite prirodne načine kako pomoćitijelu dobili osloboditi od prehlade ili sinusna problema . Znajući prave korake poduzeti može skratiti trajanje prehlade ili sinusna pitanju . Koristite Neti Pot

Koristite neti pot izbiti sinusa šupljine viška sluzi , čišćenje i pročišćavanje sinusa šupljine i smanjiti otekline ih umirujuće s fiziološkom opere . Pomiješajte 1 šalicu tople vode s ½ žličica . morske soli i ½ žličica . glicerina dok svi sastojci učinkovito otope . Morska sol i glicerin se može kupiti u bilo trgovine ili ljekarne . Ulijte toplu smjesu u neti pot . Nagnite glavu tako dabrada je paralelno s ramenima . Postavite otvaranje neti pot na desnu i omogućitirješenje ići tijekom sinusa šupljine i izaći na drugu nosnicu . Nježno puhati nos i ponoviti postupak na drugu nosnicu .
Koristite vlaga i toplina

Koristite vlagu i toplinu za održavanje odgovarajuće vlage u sinusa . Korištenje topline pomoći ćetijelo prirodno se riješi viška sluzi . Kupite hladno usred ovlaživač i pokrenuti ga u sobi gdje ćete provesti većinu svog vremena . Držite razinu vlage na 40 posto, što je nešto veći može izazvati više zagušenja . Uzmi krpu i pokrenite ga pod toplom vodom za 20 sekundi . Prsten se većina vode i stavite izravno preko očiju i nosa , dok u ležećem položaju . Ponovite postupak kaokrpu gubi toplinu . Možete dodati nekoliko kapi ulja eukaliptusa na toplom krpom kako bi otvorili nosna prolaza , kao dobro.
Promjena
Život

spavati onoliko često koliko vama osjećati vaše tijelo treba odmor . Dobiti najmanje osam sati sna noću . Spavanje jejedan od najboljih načina za jačanje oslabljen imunološki sustav . Izbjegavajte sve namirnice i pića koje potiču ili uzrokuju proizvodnju sluzi . Držite se podalje od mliječnih proizvoda i puno šećera hrane i pšenice . Pijte najmanje šest 8 oz . čaša vode ili prirodnih jasne tekućinednevno. Provjerite bombona čaj, čaj od kamilice ili mliječnih -free juhe pomoći otvoriti nosna prolaza . Nemojte koristiti duhan ili alkohol u borbi protiv prehlade ili sinusna problem .