Kako spriječiti prehlade Korištenje nosna navodnjavanje

U istraživanju objavljenom u časopisu Archives of Otolarygology u 2008 , istraživači su otkrili da djeca koja obavlja svakodnevno slane nosa navodnjavanje ( SNI ) imali su znatno manje simptoma gornjih dišnih infekcija , kao što su curenje iz nosa, kašalj i zagušenja , grlobolja , od djece koja nisu obavljaju navodnjavanje . SNI je mislio da omogući nosnu sluznicu učinkovitije ukloniti bakterije koje mogu dovesti do prehlade i gripe povećanjem ciliary ( male dlačice koje oblažu nosa i sinusa šupljine ) djelovanja i smanjuje prisutnost upalnih agenata . Dnevno navodnjavanja može pomoći smanjiti infekcije gornjih dišnih puteva . To je ono što vam je potrebno
nosni Prskalica , poput pumpice ili neti pot
Salt ( košer , konzerviranje ili kiseljenje sol ) Kastel sode bikarbone
zlicu ( 1 TSP. , 1/2 žličice . )
Spoon
Pint kontejner
tkiva