Sinus tlaka lijek
Sinus tlaka može formirati kadanosne šupljine postaje ispunjena sluzi . Ovo tipično rezultira s infekcijom , koja povećava proizvodnju debelih sluzi i bubri sinusnom prolazu tako da sluzi ne može lako proći kroz . Olakšavanja sinusa pritisak , imperativ je za smanjenjenelagode osjetio tijekom sinusna infekcija . Pronalaženje tlaka lijek sinusa koja radi za vas može potrajati neko suđenje i pogreške . Parna
para tople vode pomoći će otvoriti svoje sinusa prolaza. Steam razrjeđuje sluz i omogućuje da iskapa iz nosne šupljine . Stvaranje pare kipuće lonac vode na štednjak ili uzimanje 15 - minutni tuš pomoću vode dovoljno toplo zamagliti se ogledalo u kupaonici . Koristite ovlaživač zraka tijekom noći , osobito u sušim mjeseci ove godine , koji će vam pomoći da bolje spavate . Eksperimentirajte s obje cool i toplim magla ovlaživačima se naći koje vam omogućuje da disati bolje , jer ljudi se razlikuju u svojim preferencijama .
Ostati hidratizirana
Dobivanje puno tekućine svakih dan kada je bolestan može pomoći osloboditi sinusa pritisak . Pijenje 8 do 10 čaša vode dnevno razrjeđuje sluz , tako da ne začepljuje sinusa . Imajući vaše tijelo hydrated također promiče jači imunološki sustav , koji je potreban za borbu protiv bilo kakve infekcije i da ostanu zdravi .
Nos navodnjavanje
ispiranje u nosnu šupljinu uključuje ispiranje područja s morskom vodom kako bi uklonili sluzi i time pomoći smanjiti sinusa pritisak . To uključuje korištenje pumpice špricati vodu u nosnice .
Napunite zdjelu s 1/4 žličice soli i 2 šalice mlake vode . Ispunite žarulju sa slanom vodom , istisne sav zrak , i nježno umetnite u svoj nosnicu . Nagnite glavu malo prema dolje i poziciju svoje lice iznad umivaonika . Stisnite cijeli sadržaj žarulja u vaš nosni prolaz . Mlaz vode jedan kompletan žarulju u svaku nosnicu , i dopustiti da se ocijedi .
