Kako držati nos Vedro

To može biti izazov za vrijeme zimskih mjeseci ostati zdrav uz sezoni gripe u punom jeku . Proljeće i jesen i predstavljaju prijetnju kako alergije mogu dovesti do simptoma prehlade nalik . Imajući vaše nosna prolaza jasno jezajednički cilj . Ne samo da ćete lakše disati , također ćete eliminirati nusproizvoda iz sinusa odvodnje , kao što su upale grla i zagušenja . Neke metode su proaktivni i drugi su reaktivni , ali svi oni promiču udobnost i bolje zdravlje . Upute Screenshot
1

Koristite antihistaminik . To je više od preventivne tehnike , kaoideja je da se zaustavi svoj ​​kihanje i curenje nosa prije no što klompe vaše nosna prolaza . To rade tako da blokira svoje histamina receptore . U biti , oni reći svoje tijelo daalergen koji je stvaranje netko kihne je u redu i da nema potrebe da ga istjerati . Postoje mnogi over- the-counter , kao i recept antihistaminici na tržištu . Oni su najučinkovitije kada se uzimaju s pravilnosti , čak i bez neposrednih simptoma , prema WebMD.com .
2

Koristite Decongestants , a eksperiment kako bi pronašli one koje rade za vas . Oni smanjuju otekline i poboljšati protok zraka kroz nos , ali oni imaju suprotan učinak antihistaminika u da bi vas upozoriti .
3

Odlučite se za sprej za nos . Oni su usporedivi s histamina s učinkovitosti , ali bez onoliko nuspojava . To je zato što mnogi od njih koriste steroide , koji učinkovito smanjuju upalu vaše nosne šupljine . Oni dolaze u antihistaminika i dekongestantni sorti , ovisno o tome što ails . Međutim , oni se ne bi trebalo koristiti za više od tri dana , jer to zapravo mogla povećati zagušenja , prema WebMD.com .
4

Kupnja neti pot . To je uređajčajnik u obliku koji djeluje tako navodnjavanje svoje nosna prolaza i prorjeđivanje sluz sa slanom vodom . To je već dugojedna od glavnih ideja istočnjačke medicine , i to je dobivanjem popularnost u SAD-u , prenosi WebMD.com . Uvjerite se da ste zadovoljni s izlijevanjem tekućine u nos , jer to je način kako se primjenjujesa otopinom soli . Nuspojave su minimalne , s oko 10 posto korisnika doživljava blagi nosna žarenje ili iritacije .