Prirodni lijekovi da biste dobili osloboditi od prehlade

prehlade obično pogađa odrasle oko 2 do 4 putagodišnje , dok sedijete može doživjeti i do 10 , u skladu s University of Maryland Medical Center . Pokrenute virusom ,znanstvena zajednica ima tek treba otkriti kako spriječiti ovu izuzetno česta smetnja . Mnogi prirodni tretmani imaju dugu povijest korištenja za borbu protiv prehlade i istraživanje pokazuje neke od njih moglo pomoći u smanjenju trajanja simptoma , iako dokazi miješati u mnogim slučajevima . Općenito , većina prirodnih hladno lijekova ne predstavljaju bilo kakve ozbiljne zdravstvene rizike , osobito jer ih koristiti samo za kratko vrijeme . Nemojte davati djeci prirodnih dodataka , bez savjetovanja sa svojim pedijatrom . Andrographis

andrographis , također se spominju kao indijski Echinacea , imadugu povijest upotrebe u liječenju colds.Evidence pokazuje značajno smanjuje simptome prehlade , kaže dr. Evangeline Lausier Sveučilišta Duke . Studija objavljena u ožujku 2010 pitanje " Phytomedicine " sproveli su dvostruko slijepa placebo pokus o učincima andrographis . Više od 200 pacijenata je bilo 200 mg dnevno od andrographis ili placebo . Tijekom prva tri dana , obje skupine doživjeli smanjenje simptoma . Od tri do pet dana , međutim ,andrographis skupina počela doživjeti značajno poboljšanje simptoma , dok jeplacebo skupina nije zabilježilo promjenu ilipogoršanje njihovog stanja . Za najbolje rezultate , početi nosa u roku od tri dana od početka simptoma .
Echinacea

Možda je jedan od najpoznatijih prirodnih tretmana za prehlade , Echinacea je proizveo mješovite rezultate u kliničkim studijama . Oni pokazuju pozitivne rezultate primijetio smanjenje od 10 do 30 posto u simptome prehlade . Prema WebMD , Echinacea vjerojatno radi na smanjenju prehlade unatoč mješovitim dokaza . Integrativna medicina stručnjak David Leopold kaže da sukobljene rezultati vjerojatno proizlazi iz korištenja različitih vrsta biljke i preporuča Echinacea purpurea . Sveučilištu Maryland Medical Center , kažepregled 14 studija pronašao korištenju ove biljke smanjuje trajanjeprehlade za prosječno 36 sati , a popis predloženu dozu kao 300mg tri putadnevno .

Vitamin C

Long hvaljen po svojim blagotvornim učincima na imunološki sustav , vitamin C je stekao veliki ugled kao prirodni tretman za prehlade . WebMD prenosi mješoviti dokaze o svojim prednostima za liječenje prehlade , ali primjećuje neke su studije pokazale da bi moglo smanjiti trajanjeprehlade za 24 do 36 sati . Sveučilištu Maryland Medical Center primjećuje da je samo mnoge studije pronašao simptoma smanjuje prednost kod ljudi koji su uzimali vitamin C supplement redovito , a ne samo kad je bolestan .
Cink

Cink pastile također se često koristi za liječenje prehlade . Zajedno s drugim vitalnim funkcijama , kao što su promicanje normalan rast i razvoj , cink igra veliku ulogu u promicanju zdravog imuniteta . Ovaj dodatak je odavno studirao za svoje djelovanje naprehlade i uvijek je producirao mješovite rezultate . Prema WebMD članak Zadnji dodani u prosincu 2010 ,nedavna pregled 15 studija pronašao je smanjiti trajanje simptoma prehlade . On napominje različite formulacije koriste u različitim studijama koje bi mogle čine nedosljedne rezultate . Tijelo najlakše apsorbira cinka Picolinate , cink citrata , cink acetat, cinkov glycerate i cink monomethione .