Kako zaustaviti svoj ​​nos iz Ugurao Gore

začepljen nos je jedan od najvažnijih iritantan simptoma prehlade , alergije i gripe . To baca vaša osjetila za okus i miris i može učiniti vaše grlo osjećam suha i grebanje iz potrebe da diše kroz usta . Začepljen nos također može dovesti do sinusa tlak i sinusna glavobolja . Uzimajući osloboditi od začepljen nos može se postići nakon nekoliko korisnih savjeta . To je ono što vam je potrebno
alergiju lijekova
ovlaživač
Tuš
toplih napitaka Pretraživati ​​Saline sprej za nos
dekongestantnu ( opcionalno )
pokazati više Instrukcije

1

Izbjegavajte alergiju izaziva ako vaš začepljen nos je alergija uz . Ako niste sigurni što ste alergični na , možda ćete morati vidjeti alergiju stručnjaka za testiranje . Neki pojedinci s alergijama pomoć uzimanjem redovito lijekove .
2

Koristite cool magla ovlaživač zraka u vašem domu , osobito u spavaćoj sobi dok spavate . Ležeći na leđima noću može pogoršati učmalost iovlaživač može pomoći ne samo nos , ali i svoje grlo .
3

uzeti vrući , pun pare tuš , ili samo sjediti u kupaonica , dokvrući tuš radi . Topla para može pomoći popustiti sinuse .
4

piće toplih napitaka , kao što su topli čaj ili gutljaj tople supe.
5

Pokušajte over-the -counter fiziološku otopinu sprej za nos . Također možete napraviti svoj vlastiti miješanjem jedan malo toplo čašu vode , pola žličice soli i prstohvat sode bikarbone . Koristite pumpicu za nos špricati smjesu u nosu .
6

Pokušajte bezreceptnih dekongestantno , ali samo koristiti ga za nekoliko dana navećini . Proširena uporaba može izazvati sluz membrana u nos i grlo .
7

liječiti uzrok. Ako vaš začepljen nos jeposljedicaprehlade ili gripe , pokušati dobiti puno odmora u kako bi vaš imunološki sustav u borbi protiv virusa učinkovito . Također ne zaboravite piti puno tekućine jasne , tako da ne dehidrirati .