Koje je prosječno vrijeme oporavka za osobu u formi?
|Skupina mišića |Vrijeme oporavka |
|────────────────────────────────────────────|──────── ──────────--|
| Prsa | 24 do 48 sati |
|Ramena |24 do 48 sati |
|Triceps |24 do 48 sati|
|Biceps |24 do 48 sati |
|Natrag (lats) |48 do 72 sata |
|Noge (četveroglavci i tetive koljena) |48 do 72 sata |
|Jezgra |24 do 48 sati|
| Cijelo tijelo | 72 do 96 sati |