Koji su simptomi iscrpljenosti?

Simptomi iscrpljenosti mogu se razlikovati od osobe do osobe, a mogu biti fizički i psihički. Neki uobičajeni fizički simptomi iscrpljenosti uključuju:

- Osjećaj stalnog umora ili iscrpljenosti, čak i nakon dovoljno sna

- Poteškoće s koncentracijom ili pamćenjem stvari

- Nedostatak motivacije ili energije

- Glavobolje ili bolovi u mišićima

- Povećana osjetljivost na buku ili svjetlost

- Nesanica ili poteškoće sa spavanjem

- Probavni problemi kao što su zatvor, proljev ili mučnina

- Neobjašnjivo povećanje ili gubitak težine

- Povećana osjetljivost na infekcije ili bolesti

- Smanjeni libido ili seksualna želja

Mentalni simptomi iscrpljenosti mogu uključivati:

- Osjećaj razdražljivosti, nestrpljenja ili ljutnje

- Emocionalne promjene ili povećana osjetljivost

- Anksioznost ili depresija

- Osjećaj preopterećenosti ili nesposobnosti nositi se sa stresom

- Poteškoće u donošenju odluka ili rješavanju problema

- Negativne misli ili razmišljanje

- Nedostatak interesa za aktivnosti u kojima ste nekoć uživali

- Osjećaj nepovezanosti ili povlačenja od drugih

Ako osjetite nekoliko od ovih simptoma, važno je razgovarati sa zdravstvenim radnikom kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja i primili odgovarajuće liječenje.