Što se događa s vašim tijelom kad prestanete
Prestanak pušenja može biti jedna od najizazovnijih, ali i najzahvalnijih odluka koje možete donijeti za svoje zdravlje. Evo što se događa vašem tijelu kada prestanete na bolje!
1. Unutar 20 minuta:
Otkucaji srca i krvni tlak počinju se smanjivati.
2. Unutar 12 sati:
Razina ugljičnog monoksida u krvi vraća se u normalu.
3. Unutar 24 sata:
Vaš osjet mirisa i okusa počinju se poboljšavati.
4. Unutar 72 sata:
Vaša sposobnost disanja se mijenja nabolje.
5. Unutar 2 tjedna-3 mjeseca:
Poboljšava se cirkulacija krvi, što pomaže zdravlju vašeg kardiovaskularnog sustava.
6. Unutar 1-9 mjeseci:
Kašalj, otežano disanje i zviždanje mogu se značajno smanjiti.
7. U roku od 5 godina:
Vaš rizik od moždanog udara postaje sličan onom kod nekoga tko ga nikada nije koristio.
8. Sa 15 godina:
Vaš rizik od srčanog udara vraća se na onaj kod nepušača.
9. Unutar 10 godina:
Vaš rizik od raka pluća pada na polovicu rizika pušača.
10. Unutar 20 godina:
Rizik od smrti sličan je onome tko ga nikada nije koristio.
11. Sveukupne zdravstvene prednosti:
- Osvježeno srce i pluća
- Poboljšano raspoloženje
- Povećana energija
- Povećano samopoštovanje
- Bolja higijena
Imajte na umu da odvikavanje nije lako, ali nagrada vam nesumnjivo mijenja život. Obratite se za podršku ako vam je potrebna pomoć da započnete ili održite svoje putovanje bez duhana.
