Umor tretmani

Netko tko se osjeća umorno tjednima ili mjesecima , možda osjećate sindroma kroničnog umora (CFS) . Prema Centers for Disease Control , gdje 1-4 milijuna Amerikanaca pati od ovog stanja svake godine . Teški slučajevi CFS čak može utjecati na sposobnost osobe da samostalno obavlja svakodnevne zadatke . Tretmana za to CFS su lijekovi, terapije , i redovito vježbanje . Identifikacija

Osjećaj umora koji traju tijekom dugog vremenskog razdoblja su običnosimptom neke temeljne uvjet . Psihički poremećaji , poremećaji šećera u krvi , imunološki sustav neravnoteže i kroničnih virusnih infekcija mogu sve rezultirati simptomima sindroma kroničnog umora . Neki od simptoma su doživjeli su umor , poremećaji spavanja, bol u mišićima i zglobovima, glavobolje i poteškoće s koncentracijom . Simptomi se razlikuju od osobe do osobe , a može uzrokovati minimalnu ili teškim oštećenjem u osobe dnevnoj razini funkcioniranja .
Tjelovježba i dijeta

dijeta nedostaje esencijalnih vitamina i minerala poput željeza i magnezija može dovesti do kemijske neravnoteže u tijelu . Kemijske neravnoteže utječu na to kako učinkovitotijelo je u stanju obraditi dostupne hranjive tvari , i koliko dobro ti procesi se provode . Kao rezultat toga , osjećaj umora mogu rezultirati iz siromašnih prehrambene prakse . Prehrana koja uključuje ravnotežu svih glavnih skupina hrane sadrži hranjive tvari potrebne za zdravo tijelo funkcije . Učinci redovitom tjelovježbom rada za poboljšanje cirkulacije i održavati učinkovite metaboličkih procesa . Poboljšana cirkulacija promiče zdrave stanične funkcije i pomaže tijelu eliminirati nepotrebne otpada i toksina .

Lijekovi Tretmani

Lijekovi koji se koriste za liječenje CFS rješavanja temeljnih fizikalnih uvjeta koje mogu izazvati osjećaj umora . Krvni poremećaji poput anemije , bolesti štitnjače i kroničnih virusnih infekcija mogu sve dovesti u CFS . Iron dodataka , antibiotici i lijekovi koji se bave neravnoteže štitnjačom su neke od vrsta na raspolaganju za obradu . Umor , mišića /bol u zglobovima i problema sa spavanjem također su uobičajeni simptomi depresije . Antidepresiva ili anti - anksioznost lijekova može pomoći u ublažavanju emocionalnih i fizičkih simptoma koji prate depresiju poremećaja .

Nail

Osjećaj umora uzrokovanog stresom također može pretvoriti u depresija poremećaj . Pod tim uvjetima , pojedinci mogu imati koristi od kombiniranjem lijekova i psihoterapije tretmane . Kognitivna terapija ponašanja jemetoda koja se koristi za rješavanje negativne obrasce razmišljanja povezane s emocionalnim i tjelesnim simptomima koji prate depresiju . Zamjenom negativne misaone procese s učinkovitim strategijama suočavanja , pojedinci uče kako se bolje nositi sa svakodnevnim stresorima . U nekim slučajevima , kombinirajući psihoterapiju s redovitom tjelovježbom rutinu dodatno pomaže ublažiti CFS simptome .

Prehrambenih dodataka

Većina hormona u tijelu su izrađene od kolesterola i proteina materijala . Da bi setijelo biti u mogućnosti za proizvodnju hormona ,specifičan balans minerala mora biti prisutan . Dodaci prehrani su dizajnirani kako bi se za hranjivim tvarima koje se mogu nedostaje u osobe svakodnevnoj prehrani . Dodaci koji mogu pomoći u smanjenju osjećaja umora su magnezij, triptofan i Ginko biloba, dong quai , i Echinacea . To je uvijekdobra ideja da se konzultirati s liječnikom prije početka dodatak režim , pogotovo ako jeosoba koja je uzimanje lijekova na recept .