Što jePreporučio razine triglicerida za odrasle

Vaše Razine triglicerida ispričati priču o vašem ukupnom zdravlju srca . Kad znate što vaše razine triglicerida znače i kako oni utječu na vaš ukupni zdravlje sliku , možete poduzeti korake za održavanje zdrave razine . Identifikacija

trigliceridi su ono postaje viška kalorija koje konzumiramo . Ako vaše tijelo ne odmah treba mi kalorija za energiju , pohranjuje ih u vašim masnim stanicama za kasniju uporabu . Ako redovito konzumiraju više kalorija nego što koriste , što može imati višak nakupljanje triglicerida .
Testiranje

Ne možete odrediti razinu triglicerida po tome vi osjećate ili pogledati , tako da oni moraju biti testirani na uzorku krvi . To je učinjeno kao dio rutinskog cjelokupnog testa kolesterola u krvi , inače poznat kao profil lipida .
Razine

idealna razina triglicerida bi biti ispod 150 mg /dl . Broj između 150 i 199 je na granici između poželjna i visoka . Sve iznad toga je previsoka , a iznad 500 mg /dl je opasno visoka .
Značaj

visoka razina triglicerida također povezan s visokim ukupne razine kolesterola , kao i na visokim LDL "lošeg " kolesterola i niske HDL " dobrog" kolesterola . Visoki trigliceridi i ukupni kolesterol te staviti na povećan rizik za bolesti srca i drugih kroničnih bolesti , poput dijabetesa .
Liječenje

Vaš životni stil određuje svoje trigliceride , pa promjena načina života su potrebne za smanjenje visoke razine . Vježba dovesti svoju težinu na zdrav raspona , jesti manje šećera , prestati pušiti i smanjiti konzumaciju alkohola .