Je li stres povezan s niskim HDL

? Onima koji se suočavaju povišene razine kolesterola treba razmotriti primjenu tehnike opuštanja kako bi se smanjili stres i borbu protiv niske razine lipoproteina visoke gustoće (HDL) . Zablude

Pojedinci mogu pogrešno protumačiti visoku razinu kolesterola bilo kao razlog za zabrinutost . Međutim , to nijeslučaj kada je s obzirom HDL , tip "dobrog" kolesterola koji uklanja "lošeg" kolesterola iz tijela .
Identifikacija

cilj zdrava ravnoteža kolesterol je da posjeduje smanjene razine lipoproteina niske gustoće (LDL) i povišene brojeve gdje HDL je zabrinut
Prednosti

Razmislite moć opuštanja postizanje tog plana . " Stres oslobađa hormona stresa kao što su adrenalin , koji se može podići razinu kolesterola u krvi , " kaže dr. William Sears .
Potential

razvoj dnevnoj programa za opuštanje , uključujući meditacije , mentalno imaging ili duboko tehnike disanja mogu raditi kako bi smanjili broj kolesterola .
Prevencija /Solution

prestanak pušenja i vježbanje će također pomoći da se poveća HDL , ali rezanje kolesterol iz prehrane jeprioritet . " Vaše tijelo treba kolesterol , ali to može učiniti samostalno . Ne trebate konzumirati kolesterola u prehrani , " u skladu sa zdravstvenim vlastima s australske države Victorije .