Foods jesti za začepljenja arterija

Dijeta može poboljšati perifernu vaskularnu bolest , stanje koje onemogućuje oko 1 milijun Amerikanaca svake godine zbog začepljenja arterija . Rizici

Ako se ne liječi , periferne vaskularne bolesti ne samo da može ograničiti pokretljivost osobe , ali to također može dovesti do gubitka uda . Ljudi koji pate od ovog stanja su također veću vjerojatnost za razvoj bolesne arterije u drugim dijelovima tijela .
Expert Insight

Prema Phyllis Balch , certificirani nutricionista i autor knjige "; Recept za Nutritional Healing , " važno je da jedete mnogo namirnica koje su bogate vitaminom E za poboljšanje cirkulacije . Vitamin E - bogata hrana su tamnozeleno lisnato povrće, orašasti plodovi , sjemenke , soja, pšenične klice i integralne žitarice .
Važnih nutrijenata

hranjive tvari kao što su kalcij s magnezijem i vitaminom D3 , zajedno s koenzimom Q10 , esencijalnih masnih kiselina , vitamina A , B12 i C su neophodni za zdravu cirkulaciju .

razmatranja

Nezdravi izbor hrane može doprinijeti začepljene arterije , osobito pržene hrane , gravies , procesirana hrana, crveno meso , sol, grijanim jestivog ulja , bijelog brašna i bijelog šećera .
Prevencija /Solution

Osim zdrave prehrane , održavanje zdrave težine i redovito vježbanje također su neophodni za zdrav kardiovaskularni sustav .