Zdrava prehrana i obilje onoga što može smanjiti rizik od kardiovaskularnih problema?

Redovita tjelovježba i uravnotežena prehrana može smanjiti rizik od kardiovaskularnih problema. Konzumiranje raznovrsnog voća, povrća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina, uz izbjegavanje prerađene hrane, prekomjerne količine soli i šećera te zasićenih i trans masti, može pomoći u održavanju zdravog srca. Redovita tjelesna aktivnost, kao što su aerobne vježbe (npr. trčanje, vožnja bicikla) ​​i trening snage, također mogu ojačati srce, sniziti krvni tlak i kontrolirati razinu kolesterola.