Zdravlje srca Dobiva potres iz Kupa od Joe

Samo naprijed ... ima tu još jednu šalicu kave.
Istraživanja su pokazala da kava ima dug popis potencijalnih zdravstvenih koristi , uključujući i eventualno smanjenje rizika od dijabetesa , srčanih bolesti, Parkinsonove bolesti , ciroze jetre , pa čak i Alzheimerove bolesti .
Zašto ? Odgovor možda leži u vojsci antioksidansi kava sadrži .
" Mnogi ljudi ne shvaćaju da je kavanajveći izvor antioksidansa u svojoj prehrani , " rekao je dr. Donald Hensrud , predsjednik preventivno , profesionalne i zrakoplovne medicine na Mayo Clinic u Rochesteru , Minnesota .
Istraživanje Screenshot Brojne studije su pokazale da je kava dobra za srce . Iowa Ženska Health Study ,u tijeku istraživanje u svibnju 2011, nakon 27.000 žena u dobi od 55-69 . U tom istraživanju , znanstvenici sa Sveučilišta u Minnesoti pokazalo je da žene koje popiti jednu do tri šalice kave dnevno smanjuju rizik od srčanih bolesti za 24 posto u usporedbi s onima koji se suzdržavaju od ispijanja kave .
U istraživanju provedenom na španjolsku autonomnog sveučilišta u Madridu , znanstvenici su pratili 129.000 muškaraca i žena preko 20 godina i utvrdili da su sudionici studije koji su konzumirali više šalica kave dnevno manje je vjerojatno da će umrijeti od srčane bolesti nego oni koji su pili ništa . Među ženama koje su sudjelovale u istraživanju , oni koji su pili četiri do pet šalicadnevno bilo 34 posto manje šanse da umru od srčanih bolesti od onih žena koje su pile nema kave . Muškarci koji su pili pet šalica su 44 posto manje šanse da umru od srčanih bolesti od muškaraca koji su pili kavu bez .
Prividne šireg značaja , međutim , bila jesveobuhvatna smanjenje stope smrtnosti od kave pije sudionika .
prema članku objavljenom NewScientist.com , istraživači su zamijetili da jeista skupina kave pije žena doživljava 26 posto manje smrtnih slučajeva od bilo kojeg uzroka u razdoblju od studija , a bilo je 35 posto manje smrtnih slučajeva od bilo kojeg uzroka kodistog skupina kave pije muškaraca .
Izvješća o zaključcima studije pojavio tijekom ljeta 2008 . U to vrijeme , Esther Lopez - Garcia ,epidemiolog na Autonomnom sveučilištu ivoditelj istraživanja , upozorava da ne djeluju na nalazima do dodatnog Istraživanje je provedeno .
Znanstvenici još uvijek pokušavaju utvrditi točno zašto kava može biti od koristi , ali čini se da antioksidansi mogu pomoći u sprečavanju upale i ograničiti oštećenja stanica , a oboje su povezani s kardiovaskularnim bolestima , rekao Hensrud .
antioksidansi u kavi su poznate kao polifenoli i oni također nalaze u voću, povrću, crnog vina i čokolade . Studija iz 2005 utvrđeno da su Amerikanci dobili daleko više antioksidansa iz kave nego iz bilo kojeg drugog izvora .
Istraživački potencijal Upozorenja

Kava ​​je istraživao godinama , uglavnom kroz opservacijske studije , što znači da su istraživači pitati ljude o kavi - navike pijenja , studijska podataka tijekom godina i tražiti uzorke .

te studije mogu pokazati jake statističke udruge , kažu znanstvenici , ali oni ne dokazuju uzrok i posljedicu . Na primjer , ranije studije koje povezane kavu za određene vrste raka ne mogu se uzeti u obzir i druge faktore načina života , kao što je pijenje i pušenje , rekao Hensrud .

Također , piju kavu , koji su ohrabreni o nedavnom naletu dobre vijesti mogle jesti više zdrave hrane ili dobiti više vježba nego apstinenata .

Zadnja , ne postoji jamstvo da su ljudi u opservacijske studije točno izvješće količina kave troše .
Koliko ?
magični broj ne postoji , kažu liječnici , ali koristi od pijenja kave čini se da konus off nakon šest šalica . To ne znači da bi svatko trebao tamaniti šest šalicadnevno , rekao je dr. John P. Higgins ,kardiolog i profesor medicine na Sveučilištu Texas Medical School u Houstonu . U nedavnom istraživanju , Higgins pronađeno više od 200 miligrama kofeina ,iznos naći u oko dvije šalice kave , može uzrokovatiotkucaji srca se ubrzavaju i krvni tlak rasti .
" Ne postoji ništa krivo s kave u umjerenim količinama ", rekao je Higgins . " Ali pretjerano kofein može imati negativne učinke čak i na mlade, zdrave ljude . "
Kofein može poremetiti san , jer blokira oslobađanje adenozina ,kemijskog vjeruje da potiče pospanost , rekao je dr. Richard Castriotta , medicinski direktor od poremećaja spavanja Centar u Memorial Hermann Hospital Houston . Neki su pogođeni više od ostalih , s poluraspada učinka šalicu kave u prosjeku tri do sedam sati . Neki ljudi su pogođeni i do 14 sati .
" Mi vidimo ljude koji pate nesanice zaglaviti u začaranom krugu ", rekao je Castriotta , koji je iprofesor medicine na Sveučilištu Texas Health Science Center u Houstonu . " Trebaju kofein funkcionirati tijekom dana , ali to je njihov remećenja ciklus spavanja noću . "
Castriotta preporučuje da pacijenti koji pate od nesanice izbjeći sve kofein . Nakon što je problem riješen , polako ponovno uvesti kofein , on savjetuje , kako bi se utvrdilo da li je to uzrokovalo nesanicu .
Tinejdžeri obliku drugu skupinu koja bi mogla biti više osjetljiv na negativne posljedice kofeina , kao što su razdražljivost ili nesanica . " Ako su djeca pili kavu cijelo vrijeme umjesto mlijeka i vode ", rekao je Hensrud ", koji bi mogao biti problem . "
Promjena znanost
Ako imate tvrdo vrijeme ukorak s najnovijim presude na java , niste sami . Za nekoliko godina , kava je povezan s povećanim stopama raka gušterače , bolesti srca i visokog krvnog tlaka .
Zašto naglu promjenu ? Liječnici i istraživači navode nekoliko razloga .
" Medicina , posebno prehrana znanost , stalno se mijenja kako smo saznali više ", rekao je Hensrud .
Kava ​​je posebno složena , kako je rekao, koji sadrži stotine raznih spojeva , od kojih su neki - kao što su antioksidansi - su korisne . Neki , međutim , nisu . I različiti ljudi metaboliziraju istu tvar drugačije . Također , dodao je Hensrud , ranija istraživanja nisu uvijek uzeti u obzir visoke rizičnih ponašanja , kao što je pijenje i pušenje , koje često idu ruku pod ruku s teškim ispijanja kave .