Kako liječiti socijalne fobije
1
Savjetujte se s liječnikom . Društvena fobija jevrlo ozbiljno zdravstveno stanje koje zahtijeva praćenje od strane obučenih liječnika . Ili otići u svojim obiteljskim liječnikom ili susret s nekoliko liječnika kako bi pronašli pravo jedan za vas .
2
tražiti terapiju . Kognitivna bihevioralna terapija je dokazano da smanjuju simptome socijalne fobije . Iako je socijalna fobija možda nikada neće biti u potpunosti izliječiti , terapija je izuzetno korisna u kontroli bolesti .
3
Razmotrite uzimanje lijekova . Ako je vaša socijalna fobija je osobito teška , vaš psihijatar ne bi li bilo potrebno propisati antidepresiv i anti - anksioznost lijekova .
4
Stick s liječenja . Bez obzira na to koliko zastrašujuće to može činiti , ili čak i ako mislite da je vaš tretman ne radi , nemojte odustati . Učinite sve što vam liječnik kaže da se , i budite strpljivi , jer to može potrajati dosta vremena osvojiti stanje .
5
dobiti pomoć od prijatelja i obitelji . Jak sustav za podršku će vam pomoći kao što se bore sa svojim socijalne fobije . Tvoji najmiliji može vam pomoći nositi se sa svojim stanjem i potičemo vas da se drže s liječenja ako se obeshrabriti .