Što učiniti za stegnut živaca
Ovisno o zahvaćenom području , ostatak može puno pomoći . Akostegnut živaca u vratu ili ramenu , pobrinite sepodručje u potpunosti podržan . Nemojte stisnuti područje oko stegnut živaca , jer to će uzrokovati daljnje bol .
Na šalteru protiv bolova
Over - the-counter bolova može ublažiti nelagodu stegnut živaca i dopustiti unutarnja upala smanjiti . Izbjegavajte mišića reljef kreme s mentolom ili topline za izazivanje formulama . Budući da ste se bave s komprimiranim živca , hladne ili vruće senzacije može biti mnogo oštriji nego s naprezanje mišića .
Ostalo samotretman
Liječenje stegnut živčanih se pokušajem zahvaćeno područje na načine koji uzrokuju bol zapravo može izazvati više štete nego koristi . Stegnut živaca nije isto kao naprezanje mišića ili ukočenost , to ne popravi privremeno uz uporabu. Nekoliko tehnika samoliječenje koji mogu pomoći su meditacija , hidroterapiju i druge tehnike opuštanja . U toplicama ili vruće čabar , ne postavite upaljeno područje ispred mlaznice , jer to može izazvati dodatnu bol .
Liječnik Vrijeme
Ako je tjedan dana ili više , a vaše napore kod kuće ne radi , vrijeme je da odete liječniku . Za vrat , leđa ili bedreni uzrokovane probleme živaca ,kiropraktičar bi trebao biti vaš liječnik izbora . Međutim , Vaš liječnik opće prakse je u redu i za druge dijelove tijela . Postoje slučajevi , prema MayoClinic.com , kada postoji previše štete na području te operacije mora biti učinjeno kako bi se ublažio stegnut živaca . Čeka predugo ići liječniku može dovesti do oštećenja živaca . Budite otvoreni prema mogućnostima liječenja, Vaš liječnik nudi, ali ne bojte se zatražiti drugo mišljenje , ako se ne slažete .
