Što se događa tijekom izokinetičke vježbe Mišići se kontrahiraju konstantnom brzinom. i opustite se za pomicanje zgloba. nemojte sve. s vrlo malo pokreta tijela.?

Tijekom izokinetičke vježbe, mišići se kontrahiraju konstantnom brzinom i opuštaju kako bi pokrenuli zglob bez kontrakcije svih mišića odjednom, što rezultira vrlo malim pokretima tijela. Ova vrsta vježbi omogućuje preciznu kontrolu brzine kretanja, što je čini idealnom za rehabilitaciju i trening snage. Stalna brzina kontrakcije pomaže ciljati određene mišiće i poboljšava stabilnost zglobova.