Otago Vježba Što Je
Otago Exercise Program je grupni program vježbanja u zajednici za osobe od 65 godina i više, osmišljen za sprječavanje padova i održavanje aktivnog načina života. Program koji su razvili istraživači sa Sveučilišta Otago na Novom Zelandu uključuje vježbe usmjerene na snagu, ravnotežu i fleksibilnost koje se izvode u grupnom okruženju pod nadzorom obučenih stručnjaka. Cilj mu je poboljšati snagu mišića, pokretljivost, koordinaciju i cjelokupno tjelesno funkcioniranje, smanjujući rizik od padova i ozljeda povezanih s padom među starijim osobama.
Kostiju i zglobova, mišića