Kako prepoznati sindroma prenaprezanja u koljena

ozljede koljena najčešće su uzrokovane intenzivne fizičke aktivnosti koje stavlja ponavljajući stres na koljena . Često, oni koji se bave utega ili trčanje pate od sindroma prenaprezanja u koljenima zbog skučenosti odmor i oporavak između energičnih treninga ili aktivnosti . Nekoliko različite vrste ozljeda može se osjetiti prekomjernim . Takve ozljede može potrajati nekoliko dana , pa čak i mjeseci , da se dogodi . Prepoznavanje znakova može pomoći da se spriječi daljnja oštećenja i potreba za kirurške intervencije . Kako bi ocijenili koljena ili kako bi se utvrdilo da li je potrebnoliječnik , slijedite korake u nastavku . Upute Screenshot
1.

priznajućiozljede koljena oslanja na obraća pažnju na svoje tijelo . Većina ljudi koji pate od sindroma prenaprezanja u koljenima će osjetiti različite stupnjeve mišićne boli u koljenu zajedničkom prostoru . Tendonitis može dogoditi , klasični znak zajedničkog prekomjerno . To se događa kadasinovijalne tekućine ( koja podmazuje zglob ) ,tetiva iBursae ( tekućinom ispunjene vrećice koje Jastuk tetiva) oko zgloba postati nadraženu i inflammed .
2

trkača koljena priznaje oštrim bolovima osjetio oko ili iza koljena . Mnogi pate od ove vrste overuse ozljede čuti koljena ' ispucati ' ili 'klik ' kada je proširen . Krutost se događa kada je koljeno nije u uporabi . Uz ovu vrstu ozljede ,koljena mogu osjećati klimav i nestabilan kada je težina je stavljen na njega .

3

Ozljede na Iliotibial benda (konop tkiva koja se proteže duž vanjske strane bedara s vanjske strane koljena i na tibije ) uzrok upale i lateralni bol u koljenu . Ovaj tip ozljede je najčešće na dalekometne trkača i oni koji se bave "Ubrzavanje" klase ili maratona na biciklu .
4

tendonitis može dogoditi u koljeno ili kvadricepsa odmah iznad koljena . Takve ozljede su česte u one koji se bave sportom ili aktivnosti koje zahtijevaju skakanje ili skače . Upala , bol ipeckanje često primijetio , kao i opće slabosti oko zgloba koljena .
5

koljeno burzitis ( upala bursae ) je uzrokovano prekomjernom vremena proveo na koljenima . U Bursae su tekućina napuni vrećice koje se ublaži koljeno . Ovaj uvjet je navedeno od strane upalu i bol nad koljena , ponekad u pratnji ograničenog ili smanjen opseg pokreta .