Bilje za teškim grčenje mišića
grčenje mišića može nastati kao rezultat ne istezanje prije vježbanja , nedostatak kalcija u tijelu ili niz drugih razloga . Postoje mnoge stvari koje možete učiniti za liječenje grčeva mišića . Na primjer , možete uzeti vrući tuš prije vježbanja . Možete povećati unos hrane bogate kalcijem kako bi se sa simptomima . Prirodni bilja također se može koristiti i dolaze u oblicima kao što su čaj , vlažnim oblozima , tinkture , i stopala upija . Celer Sjeme i grč Kora
Celer sjemenke su korisne u prevenciji ozbiljnih grčenje mišića , jer oni imaju protuupalna svojstva . Celer sjeme također može pomoći smanjiti bol artritisa. Napravite biljni čaj upotrebljavaju cijele celer sjeme kombinirajući jednu žličicu svježe fino slomiti celer sjemena s jedne šalicu kipuće vode . Pustite čaj da odstoji 10 minuta . Procijediti i piti . Čaj se može gutati tri putadnevno za olakšanje . Celer sjeme kapsule su također dostupni - uzeti 1-2 tablete tri puta dnevno
Grč kora obično se koristi za liječenje grčeva povezanih s menstrualnim ciklusom . . Međutim , može se koristiti i za druge i bolovi , mišićni spazam , kao i . Dostupan je u obliku tinktura , potrajati 30 do 60 kapi na sat . Smanjiti dozu kao simptomi početi jenjavati .
Kamilice i sjemenki gorušice
Čaj od kamilice je korisna u olakšavanja grčenje mišića . Čaj od kamilice sadrži aminokiselinu zvanu glicin , sa pomaže da se opustite mišiće . Popiti šalicu čaja od kamilice dva puta dnevno .
Pokušajte Ayurvedski tretman za ublažavanje grčeva mišića . Ispunite veliki kupka stopala ili zdjelu s toplom vodom i dodajte vrećice čaja sadrže crne ili smeđe sjemenki gorušice . Namočite noge za 15 do 20 minuta za ublažavanje simptoma .
Biljni vlažne obloge i ulje za masažu
Vlažna , tople obloge koje sadrže bilje može se koristiti za olakšati teške grčeve mišića . Uzmi flanel tkanina i uroniti u toplu vodu u koju ste dodali dvije unce prahu đumbira . Voda bi trebala biti u boji s tamno žuta . Uklanjanje dlačica , iscijediti i staviti na zahvaćena područja doplatno postaje hladno . Ponovite postupak sve dok imate olakšanje . To jedobra ideja da se drugi krpu spreman za rotirati u primjeni . Đumbir pomaže za ublažavanje upala zglobova , te će opustiti mišiće .
Napravitibiljni masažno ulje za korištenje u liječenju grčenje mišića . Kombinirajte jednu šalicu ulje slatkog badema s jedne unce grč kore tinktura , 1/2 unca lobelia tinktura , i 1 1/4 unce zimzelena eteričnog ulja . Pomiješajte sastojke zajedno , i umasirajte u zahvaćenom području . Spremite ovu ulje u čvrsto zatvorenim staklenku .
