Koji su tretmani za upalu mišića
odmara umorne mišiće te ih štiti od prekomjerne uporabe i /ili soja su vrlo učinkovite strategije liječenja koje pomažu smanjiti upale mišića i iritaciju , a oboje pomažu smanjiti bolove u mišićima i povećava fleksibilnost mišića .
Light Istezanje
upalu mišića se skupljaju i postati krut i čvrsto . Doing svjetlo mišića proteže , koristeći blagi pritisak i glatka, kontrolirane pokrete , jeučinkovit tretman koji pomaže u sprečavanju mišićne grčeve i smanjiti razinu bol i bol .
Heat
Primjena topline na upalu mišića pomaže povećati cirkulaciju krvi u bolovima područja i pomaže povećati fleksibilnost mišića i smanjuju grčeve , a svi pomažu smanjiti bol mišića i brzo ozdravljenje .
Raspon Motion Vježbe
tvrd, bol u mišićima općenito rezultirati ograničenim zajedničkim pokreta i smanjene fleksibilnosti . Izvođenje blagi opseg pokreta vježbe , koje zahtijeva pokretnih razne tjelesne zglobove kroz puni raspon pokreta , pomaže smanjiti ukočenost mišića i bol .
Masaža
Masaža je učinkovit tretman za umorne mišiće koji mogu pomoći spriječiti mišićnu napetost i povećati cirkulaciju u upala mišića područja , od kojih su oba pomažu smanjiti bol mišića i brzo ozdravljenje .