Priprema za ACL kirurgiju
Priprema za ACL operacije može uštedjeti vrijeme i frustracije nakon operacije . Vi ćete biti onemogućena za najmanje dva tjedna , aviše ćete se pripremiti za to vrijeme ,lakše je vaš oporavak će biti . Pravilno priprema za operaciju kako bi se na vašem ACL -prednji križni ligament u koljenu - kreće se od znajući što morate prestati raditi na poštivanje medicinskih savjeta za kupnju stvari koje će učiniti vaš oporavak proces učinkovitijim . Kirurgija Povezane
Prestanite pušiti . Prema University of Washington ortopediju i sportsku medicinu , morate prestati pušiti kao dio svoje prep za ACL operacije .
Vodite brigu o drugim srčanim problemima . Ozljede su pluća, bubrega , mjehura , srca, ekstremiteta , zubnog mesa i /ili zuba treba upravljati prije vašeg ACL operacije . Ne samo da sadašnji infekcija odgoditi ACL operacije , oni povećati svoje šanse za razvoj drugu infekciju . Ugrožena imunološki sustav je opasno za bilo kakve operacije .
Obavijestiti kirurga od neke alergije koje imate . Također je potrebno da neka znaju o drugim lijekovima koje uzimate . Lijekovi su vrste neprepisan poput bilja i over-the -counter stavke .
Prestati uzimati antikoagulanse i protuupalna pripreme . To može ometati krvarenja tijekom i nakon operacije .
Okolica Povezane
napraviti prilagodbe na svoj dom . Dio svoje pripreme za ACL operacije treba uključiti snimanje dolje električne kabele i baciti tepihe . Postavljanje oporavak stanica , savjetuje jimeisenmann.com . To jestol pokraj gdje će sjediti . Na stolu će biti vaš daljinski ,spremnik za vodu , lijekove , literatura i druge potrebne stvari .
Kupiti pješačke saradnicima . Trebat će vam Walker, štake ili štap nakon vašeg ACL operacije . Kupnja to prije operacije će vam uštedjeti frustracije . Srpski
praksa koristeći svoj hodanje pomoć . Naviknuti na osjećaj u pomoć i da će olakšati na sebe kada se vratite kući s vašeg ACL operacije .
Kupiti ruksak . Možete staviti boce i druge predmete u ruksaku umjesto da pokušaju da ih nose dok koristite svoje štake .
Ispunite svoje recepte . Dobiti sve svoje recepte ispunjen prije operacije . Vi ne želite biti u mogućnosti da brzo trči do ljekarne nakon ACL operacije .
Platite svoje račune prije operacije . Sjeti se da će biti na štakama za prvih nekoliko tjedana nakon ACL . Hoda do poštanskog sandučića može biti teško .
Jeste leda spremni . Ili napravite svoj vlastiti led ili kupiti gelom . Trebat će vam puno leda tijekom ACL razdoblje oporavka .
Vježbe
ojačati svoje mišiće . Priprema vaši mišići nogu prije vašeg ACL operacije će ubrzati vaš oporavak proces .
Li isometrics . Dok sjedi ili kojom se utvrđuju , naizmjenično zatezanje svoje stražnjice , svoje kvadriceps ( mišiće bedara ), i vaše mišiće tele . Držite svaki pojedinačno . Izdanje . Ponovite . Učinite to tijekom dana .
