Lakat tendonitis lijekove

lakat tendonitis obilježava bolna upala i crvenilo tetiva u laktu . To može biti uzrokovana ozljedom ili izravnim ponavljaju gibanje . To se događa često u ljudi koji igraju tenis i golf , što je rezultiralo pojmova " teniski lakat " i " golf lakat . " Liječenje lakat tendonitis nije teško, ali treba rješavati odmah . Neuspjeh u liječenju tendonitis može dovesti do produljenog nelagode , nepravilne funkcije zajedničkog i nepokretnosti . Njega

najčešća metoda liječenja lakat tendonitis uključuje njegu kod kuće . Zamotajte led pakete ili vrećice smrznutog povrća oko zahvaćena koljena kako bi se smanjila oteklina . Budite sigurni da stavite papirnati ručnik ili tanku tkaninu oko leda kako bi se spriječilo led spali .

Pokušaj da zadrži svoj ​​lakat povišen koliko je god moguće . To može zahtijevati korištenje gipsu ili remen . Razmislite omatanje lakat u atletskom trakom ako imate bilo koji pokret vezanih bol . To će zadržati lakat stisnut i ograničiti nehotičan pokret .

Iznad svega , budite lakta što je više moguće . Kao simptomi smanjenja lakat tendonitis , možete primijeniti lagani otpor ili vježbe pomoći ojačati zglob . Ne nanositi nepotrebne sile ili pokušati da se presele svoj ​​lakat iza točke u kojoj postaje bolno .
Lijekovi

Postoji nekoliko over-the -counter lijekovi koji se mogu koristi za smanjenje oteklina i bol . Uzmite jednostavan acetaminofen ( Tylenol ) ili nesteroidnih protuupalnih lijekova ( NSAR) kao što su ibuprofen , ako bol ne jenjavati s odmora , leda ili kompresije . Ovi lijekovi će pružiti privremeno olakšanje , dopuštajući da vam lakatodmora i vrijeme koje je potrebno da prevlada tendonitis . Nemojte uzimati više od preporučene doze na etiketi lijekova . Razgovarajte s liječnikom ako je lijek nedjelotvornim na smanjenje oteklina ili bol . Jači lijekovi ili operacija može biti potrebna za liječenje lakat tendonitis .

Ako je potrebna operacija ,kirurg će napraviti rez u blizini lakta i uklonite ožiljak tkiva koja se nakupila . Zahvaćene tetive tada će biti popravljen ili reattached prijerez je zatvorena .

Vježbe

Postoji nekoliko vježbi koje se mogu obavljati pomoći ojačati lakat i vratiti pokretljivost . Jedna vježba je suočiti zid i stavite leđa svojim rukama protiv njega s prstima prema dolje . Stojeći na dohvat ruke udaljenosti od zida , lagano pritisnite stražnji dio ruku protiv njega podnijeti pritisak na zglob i podlakticu . To će , kako se protežu i jačanje lakat .

Druga vježba uključuje sjedi na lakat visok stol i odmara svoje zahvaćenu ruku na njega . Dopustite ručnog zgloba kako bi visjeti s ruba stola . Držite 1 funta težine u zahvaćenom ruci . Polako podignite weight-bearing ruku s druge strane i proširiti dlan prema van . Ponovite ovaj prijedlog nekoliko puta , postupno dodajući težinu kao lakat jača . Nemojte dodavati više ponavljanja ili težinu , ako je to pretjerano neugodno ili bolno da to učini .