Koliki će postotak tjelesne masti pokazati vene na rukama?
Da biste postigli vidljive vene na rukama, potreban vam je dovoljno nizak postotak tjelesne masti. Obično to znači postotak tjelesne masti od oko 10-12%. Da biste to postigli, trebate kombinirati zdravu prehranu s redovitom tjelovježbom koja uključuje kardio i dizanje utega.