Vrat degenerativni Disk Inverzija terapija
Degenerativne disk bolest jestanje u kojem se intervertebral diskovi na vaše kralježnice dehidrirati , krhki ili ispucati. Iako su simptomi zajednički sa starenjem , neki ljudi su više skloni degenerativnih bolesti diska od drugih . Inverzija terapija jeuobičajena metoda leđne vuče koristi pacijenata kako bi se produžio kralježnicu i omogućiti gravitacija raditi na kralježnicu u suprotnom smjeru . Odredite Ako Inverzija terapija je pogodan
Prema Mayo klinike dr. Randy A. Shelerud , inverzija terapija ne pruža dugotrajnu bol reljef i predstavlja ozbiljne zdravstvene rizike za određene pojedince . Kada su izokrenute , vaš rad srca usporava dok je vaš krvni tlak povećava . To se događa samo nekoliko minuta nakon što je obrnut , što stavlja ljude s kardiovaskularnim bolestima , glaukoma ili povišenog krvnog tlaka u opasnosti od ozbiljnih komplikacija inverzija terapija . Savjetujte se s liječnikom o tome da li inverzija terapija je prava stvar za vas .
Tip Inverzija
Postoje tri osnovne metode inverzije terapije dostupne . Prvi je da se objesiti suspendiran od horizontalne trake pomoću čizme koje vas drže na mjestu . Drugi je da koristite inverzije tablice u kojoj ste dobili u poziciju u normalnom uspravnom modu , a zatim nagnuti stol dok su ili djelomično ili potpuno obrnuti . Treći koristi okvir koji vas preokreće slično uvjetne verziji , ali pruža podršku za kralježnicu , tako da savijete kukova i koljena .
Odabir inverzija terapija način ovisi o vašoj razini udobnosti . Najpopularnija metoda jeinverzija stol koji vam omogućuje da zaključate svoj položaj u djelomično preokrenut i pruža bar ručni ili elektronski način uspravljanja svoje tijelo kad ste gotovi .
Terapeutske koristi
Imajte na umu da se pomoću inverzije stol nije dokazano da ublažiti bol od degenerativnih bolesti diska u dugoročno . To se, međutim , pomoći pacijentima opustiti leđne mišiće i omogućiti određeni stupanj dekompresije srodan dobrom potezu .
Ako ste novi u inverziji terapiju , štoprijatelj vam pomoći i pratiti zaprvi nekoliko treninga . Ograničite količinu vremena koje provodite obrnuti i možda napraviti samo djelomičan inverziju dok ne prilagodi preokretanjem . Neki ljudi koriste inverzije tablice i okvire napraviti temeljni trbuh vježba . Mnogi koji uživaju ovog oblika terapije učiniti za dekompresiju i privremeno ublažavanje boli se osjećaju nakon toga i učiniti nešto više od visiti opušteno za nekoliko minuta dnevno .
