Kakav oštećenje živca mogu dobiti iz dizanje utega

? Bodybuilderi i Powerlifters su osjetljiviji na oštećenja živaca . Osobe starije od 40 godina može biti više succeptible oštećenja živaca , kao dobro. Utega može ozlijediti živce u leđa, vrat , ramena , pa čak i njihov lakat . Značaj

utega mjesta više stresa na kosti i mišiće od većine drugih aktivnosti . Prema tome , može se ozlijediti živac podizanjem previše težine , trening prečesto ili izvođenja manevra nepropisno . Ove ozljede mogu potrajati mjesecima liječiti .


Vrste oštećenje živca

Kadaosoba obavlja čučnjeva , postoji mogućnost da se održi hernija diska u vratu ili donji dio leđa . Hernija diska u vratu mogu patiti ili stisnuti živce koji kontroliraju ruke i šake reflekse . Hernija diska u donjem dijelu leđa može potaknuti bedreni oštećenja živaca, koji obično uzrokuje bol zrači dolje stražnjice i nogu do stopala . Oštećenja živaca od kile je još jedan potencijalni ozljede .

Druge vrste oštećenje živca

ramena udar od okretaljka pljuska tendinitis mogu patiti ramena živaca , što uzrokuje bol i ukočenost da puca dolje ruke . Ova vrsta ozljede može biti uzrokovana radi vojne preše i razne rame vježba tijekom mnogih godina . Štoviše , prekomjerno korištenje lakta za triceps i prsa treninga može uzrokovati probleme ulnarne živaca .
Prevencija /Solution

Uvijek je najbolje održavati pravilan oblik i izgradnju snage postupno . To će bolje pomoći podršku zglobova i područja osjetljiva na ozljede .
Upozorenje

Nikad dizati utege koje su preteške , jer to može povećati svoje šanse za održavanje teške ozljede i oštećenje živaca .