Kako se riješiti rotator pljuska ozljede

okretaljka pljuska jeskup više mišića koje pružaju rameni zglob sa stabilnosti tijekom rotacije . Američka akademija ortopedskih kirurga ( AAOS ) navodi da rotator pljuska ozljede su jedan od najčešćih uzroka bolova u ramenu , aučestalost tih ozljeda povećava s godinama . Rizik od ozljeda je najviša u nekim sportašima , kao što su kupačima , bejzbol vrčevima i kajakaša . Simptomi ozljede okretaljka pljuska može uključivati ​​jaku bol u ruci ili na ramenu , ograničeno kretanje plećke , slabost i bol u ramenu koja postaje gori noću . U većini slučajeva , nije potrebna operacija , i okretaljka pljuska ozljede su tretirani s ostatkom, ledom , i protu - upalni lijekovi . To je ono što vam je potrebno
led pakete
over-the -counter bolova bol