Ramena Impingment Liječenje
ramena udar jetermin koji se koristi za abnormalne kompresije okretaljka pljuska mišiće strane lopatice . To jeglavni uzrok bolova u ramenu , a obično pogađa osobe srednje dobi ili atletski aktivnih odraslih osoba bilo koje dobi . Liječenje ramena udar Tipična konzervativna što je više moguće , a može uključivati i odmor, vježbe i lijekove ili operaciju i post-operativno rehabilitaciju . Razumijevanje ramena udar
okretaljka pljuska jeskupina od četiri mišića ( i povezane tetiva ) odgovornih za stabilizaciju ramenog zgloba i zaustavljanje zamah pokreta ruke . Pljuska također drži rame ( nadlaktica kosti) u utičnicu . Ozljeda tih mišića nastaje kadagornja krilo lopatice (područje poznato kao acromion ) trlja okretaljka pljuska , iritantan ni sac ( Bursa) štiti pljuska ili same mišiće . U nekim slučajevima ,stvarna suza okretaljka pljuska mišiće događa . Ako osjetite ramena udar , vaši simptomi mogu uključivati oštru bol u postizanju ili dizanje pokrete , ili zrači bol koja se proteže na vanjskoj strani ruke . Vi svibanj također doživjeti niske razine boli , čak i kada je vaša ramena neaktivan .
Prvo mogućnosti liječenja
Vaš liječnik će započeti liječenje vaše ramena udar s najmanje invazivne metode koje su dostupne . Odmor je običnoprvi korak , jer prestanka aktivnosti omogućit će svaki put upala da se povuku . Osim toga , vaš liječnik vas može zatražiti da privremeno ograničiti sve režijske pokrete , ili zaustaviti u bilo kojem poslu ili slobodnim aktivnostima koje pogoršati vaše stanje . Icing ramena može pomoći . Ako se odlučite za ovu terapiju , ograničiti pojedine programe leda na maksimalno 20 minuta , a ne zaboravite da led nikada ne treba primijeniti izravno na kožu . Dok imobilizacija zgloba se koristi za liječenje nekih ruku ili rame ozljede , to nijeslučaj s ramena udar .
NSAID lijekovi
Vaš liječnik može također preporučuju uporabu nesteroidnim protuupalnim ( NSAID ) lijekova za daljnje smanjenje upale . Zajednički over-the -counter NSAR su ibuprofen, aspirin i naproksen . Budite svjesni da NSAR izazvati niz nuspojava . Kao rezultat toga , njihova uporaba trebala biti samo privremeni . Savjetujte se s liječnikom punih smjernica na NSAID uporabu .
Vježba
Vježba jevažan dio liječenja vašeg ramena udar . Čim možete koristiti svoje rame bez akutne boli , započnete vježbanje ojačati okretaljka pljuska i druge mišiće ramena . Komponente uspješnog rotator pljuska jačanje obično uključuju istezanje i dizanje utega . Posavjetujte fizioterapeuta za sve pojedinosti o prigodnim programom vježbanja .
Kortikosteroidi
Ako vaša ramena ne popravi kroz te više konzervativnim metodama , vaš liječnik može odlučiti da postupati s kortikosteroid kao što je prednizon . Ovi spojevi su snažni anti - inflamatorika , a često bi brzo olakšanje . Međutim , redovita uporaba kortikosteroida može oštetiti vaše rame bilo dalje , tako da vaš liječnik će morati procijeniti koliko često ti lijekovi mogu se koristiti .
Kirurgiju i rehabilitaciju
Ako vaša ramena i dalje ne poboljšava , vaš liječnik može odlučiti za obavljanje operacije obrijati ili ukloniti bilo koji materijal koji je otežavajući svoje okretaljka pljuska . Ako je to slučaj , slijedite operaciju s rehabilitacijskom programu fizikalne terapije kako bi ojačala svoje rame i okretaljka pljuska .
