Prirodne alternative liječiti Reinjured rotatorne manšete
okretaljka pljuska jeskupina malih mišića koji pomaže držati i podupirati rame . Međutim , kao i kod svih mišićnih skupina , to može ponekad se jednostavno ozlijeđeno čak i tijekom normalne dnevne aktivnosti . Iako možete dobiti operaciju za popravak oštećenog ili ponovno ozlijeđenog okretaljka pljuska , ako mišići nisu posve rastrgan tu su i druge , prirodne mogućnosti za ozdravljenje . Fizikalna terapija
Fizikalna terapija jenajčešći način kako bi se liječiti rotator pljuska ozljede . Profesionalni terapeuti će pomoći onima koji su ozlijeđeni tako da ih učinite terapijske vježbe uključujući i zidnih push-up , Dumbell liftova i drugih koji su usmjerena prema održavanju mišiće rastegnut i savitljiv kao što ozdravi . Cilj je da se ne podigne ožiljak tkiva , što je teško i koji ograničava kretanje u ramenu nakon što je ozdravio . Fizioterapeuti mogu također daju pacijentima kod kuće zadataka za dovršetak , kao dio svoje iscjeliteljske terapije .
Whirlpool
Whirlpool kupke su još jedan način da se pomogne u procesu ozdravljenja za ozlijeđenih ili ponovno ozlijedio okretaljka pljuska . Nakonpodručje je ozlijeđen te bi trebao biti težak po svaku cijenu ne bi ga ponovno ozlijediti , ali ponekad se to dogodi . Pacijenti će se tražiti da sjedi u kadi sa svojim brada lagano iznad vode kao mlazovi vrtlog vode preko ozlijeđenog područja . Voda je idealno toplo, ali ne vruće , a izloženost pacijenta će biti određena fizioterapeuta ili liječnika koji se nadzire potrebno liječenje .
Ice
Ice jedobar način da se zadrži oteklinu i nijemoj boli , i to radi jako dobro s rotator pljuska ozljede . Led se može koristiti samostalno , ali često se koristi u kombinaciji s hidroterapiju . Omot od stvarnog leda mogu se koristiti , ali gel omot ili smrznuto povrće rade učinkovitije . Paket je održan protiv ozlijeđenog područja za određeno vrijeme ( još jednom odredi terapeuta ili liječnika , a na temelju pojedinog bolesnika i ozljede ) , a zatimleda uklonjen . Hladna trebao pomoći ubrzati proces ozdravljenja zajedno .
