Warm - up Vježbe za trkačku potkoljenicu

Za trkača, ostale sportaše i one posvećene fizičke kondicije ,prigovaralo ili kronična bol trkačku potkoljenicu je teško izdržati . Ovo stanje je u pratnji bol i nježnost u potkoljenice između koljena i stopala. Shin udlaga su običnoposljedica ozljeda ili prekomjernog korištenja tih mišića i tetiva . Liječenje uključuje korištenje odmora , leda i medicine . Međutim , topla - up vježbe mogu pomoći u jačanju mišića i tetiva u cjevanica regiji . Heel Walking