Kako to Utočište pali lukova

Prema PodiatryChannel.com , ravnih stopala dogoditi kada u podnožju luk ili svod padne, zbog čega će se dirati u stojeći površinu . Ovo stanje je također poznat kao pali lukova ili noge pronacije . Ravnih stopala može biti uzrokovana ozljedom ili putem normalnog razvoja . Budući da ne postoji luk kako bi se distribuirati težinu ravnomjerno preko noge , ravnih stopala može biti bolno i može ometati hodanje . Postoji nekoliko jednostavnih mjera , međutim, da će pomoći ublažiti bol i nelagodu uzrokovanu ravnih stopala . To je ono što vam je potrebno
Orthotics
Prikazati više uputa Screenshot postupa Flatfeet
1

sići nogama . Bol i nelagodu povezane s ravnim stopalima drastično se smanjuje, kada su stopala dati vremena da se odmoriti i oporaviti .
2

Izbjegavajte cipele s visokim potpeticama . Visoka peta cipele imaju tendenciju da se pogoršati ravna stopala prisiljavajući potplat stopala u lučnim položaju . Cipele koje su fleksibilni i podržavaju su najbolji izbor za archless noge .
3

Kupnja ortoza . Orthotics su ulošcima dizajnirane da podrže luk i peta klin u osoba s flatfeet . Ova vrsta potpore može ublažiti stres i pritisak uzrokovan nošenjem određene vrste obuće .
4

izgubiti suvišne kilograme . Knjigovodstvena prekomjernu težinu na ravne noge može dodatno pogoršati stanje . Manje težine noge morati nositi ,manje boli ćete doživjeti .