Kako se prijaviti led na trkačku potkoljenicu

trkačku potkoljenicu , ili medijalni tibije stresnog sindroma , jeozljeda česta među vježbače koji hodaju ili rade na tvrdim podlogama . Mišići i tetive postati upaljene , s boli duž unutarnje dio potkoljenice . Bol također može izvesti na vanjskoj ili središtu nozi . Nježnost , oteklina i oštra bol su svi simptomi trkačku potkoljenicu . Liječenje uključuje krioterapija i ostalo. Krioterapija je bilo terapija koja koristi led ili primjenu hladne čopora . Stavljanje leda na ozlijeđeno područje nakon treninga sužava krvne žile za ublažavanje bolova i oteklina . To je ono što vam je potrebno Srpski plastičnu vrećicu
Ice
Ručnik