Kako smanjiti pronacije

Pravilno poravnanje stopala smanjuje rizik od ozljeda i održava tijelo u uspravnom položaju u stanju . U neutralnom položaju ,gležanj trebaju biti u ravnoj liniji od središnje linije teleta kroz sredinu pete . Unutarnja rotacija podnožju naziva pronacije , a prema van rotacija supination . Rotacija podnožju događa tijekom normalnog hoda , međutim , prekomjerna rotacija mijenja tijelo mehanika i utječe na apsorpciju udara . Preko - pronated noge , često se naziva " ravnih stopala , " ima malo nema lukom . Pronacije može se smanjiti korištenjem odgovarajuće obuće i dodatkom orthotic umetaka . To je ono što vam je potrebno Srpski kupka mat