Kako pokrenuti s knock- koljena

Knock - koljeno jestanje koje se javlja najčešće u djece . Dijete je identificiran kao krivonog ako mu koljena prema unutra, što u suštini udarajući jedni druge , kada on hoda ili stoji . Ovo stanje se može pojaviti kao posljedica pretilosti ili stanja kosti podlozi . Dok Dječja bolnica Boston pokazuje da je ovo stanje obično se ispravlja po vremenudijete je navršio pet , ako je jaka da može postaticjeloživotno briga . Za djecu s knock- koljena , fizička aktivnost , uključujući trčanje , izvodi se na principu " što podnošljivim " osnovi . To je ono što vam je potrebno
tenisice
koljena aparatić
Prikazati više uputa Screenshot
1

kupiti dobar par tenisica za svoje dijete . Tenisice mogu pomoći podržati donjih ekstremiteta i apsorbirati šok . Oni također mogu pomoći ublažiti udar na koljenima dok se izvodi .
2

Postavite košarkašku veličine gumenu loptu između vašeg djeteta nogu i natjerati je ugurati loptu kao čvrsto što je više moguće i puštanje . Ispunite ovu vježbu za pet do 10 minuta na vrijeme kako bi joj pomogao ojačati koljena . Ova vježba treba izvoditi svakodnevno .
3

napraviti pregled kod ortopedskih stručnjaka kako bi se raspitao o nošenja aparatića koljena . Koljeno aparatić može pomoći da pravilno uskladiti koljena kaodijete radi . Liječnik također može propisati uporabu noć koljena aparatić . Oni služe da drže koljeno u prirodnijem položaju kaodijete spava .
4

Potaknite dijete da radi na uobičajen način . Ako trčanje je previše bolno za njega , zamolite ga da ga prekine i obratite se liječniku.