Kako biste dobili osloboditi od vrtoglavo osjećaj u nogama

Ljudi mogu dobiti škakljanje osjećaj u nogama, zbog niza razloga, uključujući i sjedi na jednom mjestu za predugačak ili mišića stezanje nakon teških treninga . Dok su neki uzroci su ozbiljniji i treba biti dijagnoza od strane liječnika , trebao si sići s malo trnci u nogama , postoji nekoliko koraka koje možete isprobati kod kuće da otkloni taj osjećaj . Upute Screenshot
1

Sjednite s nogama ravno ispred sebe i polako savijte ih curling nožnim prstima prema unutra za pet sekundi, a zatim ih polako se proteže prema van . Ponovite tri minute kako bi vidjeli ako to ne pomogne s trnci .
2

masaža stopala s rukama raditi prste čvrsto u lukovima i loptice od stopala . To može povećati protok krvi u noge , što može pomoći za ublažavanje trnce uzrokovane lošom cirkulacijom .
3

Ustanite polako i hodati okolo dodatno povećati cirkulaciju u nogama . Čestotrnci će doći pred noge " ide na spavanje ", što se događa kada je cirkulacija odsječen od noge u slučajevima kao što je sjedio na nogama . Ako ne može ustati i hodati okolo zbog trnce , odmah nazovite liječnika .