Ahil tendinitis reljef

tetiva jebend tkiva spajanje mišića na kost u tijelu . Ahilova tetiva jezdravstveno stanje u kojemAhilove tetive upaljene ili nadraženu . Ahilova tetiva prolazi iza pete i gore tele na nozi . Bol jeklasični simptom upala tetive . Početna terapije su dostupni za liječenje Ahilove tendonitis , koji liječi u oko četiri do šest tjedana. Budite

Ostanite offpogođeni stopala . Kao i kod bilo koje ozljede stopala , ponovio korištenje otežava upaljene tetive . U težim slučajevima tendinitis , štaka smanjuje pritisak isključiti ozlijeđenog stopala .
Ice

Ubrzo nakon ozljede , nanesite led oblozi na ozlijeđenim mjestima . Led će smanjiti upalu i otekline . Hokej na tetivu za 20 minuta nekoliko puta dnevno .
Heat

Nanesite toplih obloga , kao jastučić za grijanje ili topla stopala upija potaknuti protok krvi područje . Povećan protok krvi će promicati brže ozdravljenje .
Kompresije i Udlaga

elastični zavoj prelama gležanj ilipješice udlaga pruža udobnost tijekom procesa ozdravljenja .

lijekovi

protuupalni lijekovi smanjujuotekline oko Ahilove tetive i za ublažavanje boli .